Mudah lelah bisa dialami oleh siapa saja, terutama bagi pekerja kantoran. Sering mengantuk, letih, dan kelelahan saat beraktivitas adalah beberapa tandanya. Bila Anda sering merasa badan cepat lelah, ada baiknya jika Anda mengetahui beberapa penyebabnya. Artikel kali ini khusus membahas beberapa penyebab mudah lelah yang sering kita alami. #1 Tidak Meminum Air Putih yang Cukup Air sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Bahkan sekitar 80% tubuh manusia itu sendiri terdiri atas air. Kurang minum … [Read more...]
Jaga Kesehatan Paru-paru Anda dengan Olahraga Berikut
Paru-paru merupakan organ manusia yang penting seperti halnya jantung. Dan semua orang tahu akan hal itu. Menjaga kesehatan paru-paru sudah selayaknya kita lakukan. Paru-paru yang sehat akan memiliki kapasitas yang lebih besar untuk menampung oksigen. Hal ini penting, karena dengan oksigen yang lebih banyak itu lah stamina kita akan lebih terjaga. Tidak hanya sampai di situ, kapasitas paru-paru yang besar akan memungkinkan tubuh kita untuk memproses oksigen lebih baik. Organ-organ tubuh yang … [Read more...]
Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Dengan Tiga Langkah Mudah
Tahu kah Anda bahwa kita bisa menurunkan kolesterol secara alami dengan tiga langkah mudah? Seperti yang kita ketahui bersama bahwa kolesterol jahat yang terlalu tinggi akan membahayakan kesehatan. Penyumbatan pembuluh darah adalah salah satu contoh akibat yang ditimbulkan oleh kadar kolesterol yang tinggi. Penyumbatan yang terjadi di pembuluh darah jantung akan mengakibatkan penyakit jantung koroner sedangkan bila terjadi di otak bisa menyebabkan stroke. Kedua penyakit tersebut tentu sudah … [Read more...]
4 Bahaya Marah untuk Kesehatan
Tahu kah Anda bahwa sering marah bisa memberikan dampak negatif untuk kesehatan? Ternyata ada banyak penyakit yang bisa timbul akibat marah. Dan pada artikel ini kita membahas 4 gangguan kesehatan yang ditimbulkan akibat marah tersebut. #1 Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Bahaya marah yang pertama dari sisi kesehatan adalah ia dapat melemahkan sistem imun pada tubuh kita. Tentu Anda sudah tau apa yang akan terjadi apabila sistem kekebalan tubuh melemah kan? Itu artinya tubuh kita akan lebih … [Read more...]
5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat
Apakah Anda merasa sering lupa dan sedang mencari cara meningkatkan daya ingat? Jika iya lanjutkan lah membaca artikel kesehatan ini, karena di sini kami membahas 5 makanan sehat yang bisa mempertajam ingatan Anda. Langsung saja kita bahas satu per satu. #1 Blueberry Makanan pertama yang bisa membantu Anda untuk mengatasi lupa adalah blueberry. Buah asli Amerika Utara ini memiliki kandungan yang bisa mencegah penuaan, terutama di bagian fungsi otak. Umumnya daya ingat menurun seiring … [Read more...]
Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Indeks Massa Tubuh
Pernah kah Anda bertanya-tanya bagaimana sih cara menghitung berat badan ideal? Jika iya, Anda tidak sendiri karena di luar sana banyak orang yang menanyakan pertanyaan sejenis. Berat badan yang ideal tergantung dari tinggi badan dan jumlah massa otot yang dimiliki seseorang. Kita bisa mengetahui berat badan seseorang itu ideal atau tidak dengan cara menghitung indeks massa tubuhnya. Rumus Indeks Massa Tubuh Indeks Massa Tubuh (IMT) didapatkan dengan cara membagi berat badan dengan … [Read more...]
Panduan Lengkap Sumber Vitamin dan Mineral untuk Tubuh
Tubuh membutuhkan banyak vitamin dan mineral. Keduanya memegang peranan penting bagi proses pertumbuhan dan metabolisme dalam tubuh kita. Sumber utama vitamin dan mineral berasal dari buah-buahan dan sayuran. Dan di sini kami akan memberikan panduan lengkap sumber vitamin dan mineral. Secara garis besar, vitamin dapat dikelompokkan menjadi 2 kelompok utama. Pertama adalah vitamin yang larut dalam air dan kedua adalah vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin yang larut dalam lemak adalah … [Read more...]
Khasiat dan Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan
Siapa yang tak mengenal buah belimbing? Buah yang berwarna kuning dengan rasa manis dan agak masam ini dikenal luas oleh berbagai lapisan masyarakat Indonesia. Buah belimbing juga dikenal dengan sebutan starfruit karena jika dipotong secara melintang, bentuknya akan menyerupai bintang. Belimbing biasanya dimakan setelah masak, kecuali jika ingin dimakan sebagai buah yang dirujak, Selain itu, belimbing juga bisa diolah menjadi jus, sehingga mudah dicerna oleh tubuh. Selain rasanya yang enak, … [Read more...]
7 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Siapa yang tidak mengenal jeruk nipis? Buah yang berbentuk bulat dan mungil ini biasanya kita gunakan untuk memberikan rasa masam pada masakan. Ternyata, buah jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di Indonesia, jeruk nipis sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Khasiat jeruk nipis dipercaya bisa menyembuhkan penyakit seperti disentri, sembelit, ambeien, haid tidak teratur, dan masih banyak lainnya. Setidaknya ada 7 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang … [Read more...]
Kandungan Gizi Buah Pisang
Selain karena rasanya yang enak, buah pisang sering dikonsumsi orang banyak karena manfaatnya untuk kesehatan. Indonesia sendiri adalah negara ke 7 sebagai penghasil pisang terbesar di dunia. Tak heran jika produksi buah pisangnya melimpah sehingga kita dapat dengan mudah mendapatkan dan merasakannya kenikmatan pisang. Ada banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan. Hal tersebut didukung oleh kandungan gizinya yang melimpah. Setidaknya ada 17 kandungan gizi buah pisang yang bermanfaat untuk … [Read more...]